00:00:06: Hallo und herzlich willkommen zu Ungesagt.

00:00:09: Ich bin Janina Jakobi, host dieses Podcast und die Mentorin rund um das Thema Beziehungskrise und Affären in deinem Ohr.

00:00:18: Hier dreht sich alles um die Herausforderungen, die vorwährend und nach einer Affäre entstehen.

00:00:23: Du bist hier richtig wenn du dich versehentlich fremdverliebt hast bereits in einer geheimen Affäre steckst oder gerade betrogen wurde.

00:00:31: Wir sprechen über das Gefühlschaos, die Ohnmacht und warum der Nervensystem so reagiert wie es eben tut.

00:00:38: Dabei liegt unser Fokus in jeder Folge darauf wie du mit dieser Situation umgehen kannst ohne dabei dir Verstand zu verlieren.

00:00:45: Mir ist wichtig das Thema Affären besprechbar zu machen.

00:00:49: Dabei geht es mir nicht darum Affären generell positiv oder negativ zu bewerten, sondern vielmehr darum eine andere Perspektive auf diese herausfordernde Konstellation einzunehmen die deinen Blick auf die Liebe und deine Beziehung für immer verändern wird.

00:01:11: Und hätte die Person dann auch noch gesagt, dass ich in Folge zehn über Folge Nummer hundert spreche, hätte ich wahrscheinlich einfach nur hysterisch gelacht und die Person des Raumes verwiesen.

00:01:35: Denn Folge Nummer zwei hat mir wirklich alles abverlangt.

00:01:38: Weißt du sie also doch nicht gehört hast?

00:01:40: Hör unbedingt rein!

00:01:43: Ich habe mir für heute überlegt das ich dich mitnehme auf meine Podcastreise und die fünf größten Learnings aus dieser Zeit mit dir teile weil Ich davon überzeugt bin, dass da auch ganz viel für dich und deine Affären-Situation drin steckt.

00:02:00: Also let's go!

00:02:02: Meine erste Erkenntnis ist... Wenn es die erste Folge nicht gibt wird es niemals eine hundertste Folge geben.

00:02:10: Und ich freu mich einfach wie ein Schnitzel, das ich was gemacht habe.

00:02:15: also ich bin relativ unbedarf in diese Podcastsache reingestolpert.

00:02:18: weil ich dachte hey das mache ich, das ist cool, da hab' ich Bock drauf musste ich feststellen, dass es mir auf einmal gar nicht mehr leicht gefallen ist frei zu sprechen.

00:02:31: Ich dachte hey!

00:02:32: Ich suche mir Themen für meine Podcast-Folgen aus mache mir ein paar Notizen und dann let's go.

00:02:39: Und das hat gar nicht funktioniert.

00:02:42: Also Folge eins habe ich komplett vorgeschrieben und dann tatsächlich auch zum größten Teil abgelesen.

00:02:49: Es gab so ein paar Passagen, da habe ich dann frei gesprochen.

00:02:52: Aber ich glaube auch eher weil ich es irgendwann fast auswendig konnte.

00:02:56: und was soll ich sagen?

00:02:58: Natürlich war mein Anspruch einen anderer.

00:03:02: ja!

00:03:02: Ich hätte am liebsten frei gesprochen aber das ging einfach nicht.

00:03:10: Wenn du das jetzt wirklich auch in dem gesteckten Zeitrahmen mit deiner Deadline hier zu Ende bringen möchtest, dann brauchst du eine Strategie.

00:03:21: Und das spannende ist tatsächlich dass die Strategie nämlich dieses die komplette Folge aufzuschreiben und sie vorzutragen von Folge eins war Folge zwei echt gar nicht mehr funktioniert hat!

00:03:38: hat mich dieser Schritt einen großen Schritt weitergebracht, nämlich zur ersten Podcast-Folge und zur Veröffentlichung.

00:03:45: Und da war er mein Podcast!

00:03:48: Ich habe ein Commitment abgegeben das ich zehn Folgen aufnehme dazu auch gleich später noch mal mehr.

00:03:53: und mir ist einfach jetzt rückblickend nochmal bewusst geworden dass es so wichtig ist sich Strategien zu suchen die einem helfen den Schritt zu gehen der jetzt ansteht.

00:04:08: nicht perfektes, auch wenn die Ansprüche höher sind.

00:04:10: Auch wenn man weiß hey eigentlich kann nichts anders.

00:04:14: aber eben dann auch anzuerkennen das hier gerade denn es war bei mir so voll diese Angst reingekickt ist dass ich gedacht habe okay krass das ist ja nicht wie auf Instagram!

00:04:25: Das ist ein paar Story Slides sind die nach vierzehn Stunden einfach wieder weg sind sondern das ist ein Podcast den kann jeder zu jeder Zeit anhören und ich hab irgendwie gar keine Kontrolle darüber.

00:04:37: Also das war echt so ein Ding, was mit mir gemacht hat und da war es einfach total die clevere Strategie durch dieses Satz für Satz aufschreiben quasi zu einem Prozent die Kontrolle dazu haben was ich wie sage und mir im Schreibprozess eben auch nochmal genau zu überlegen.

00:04:59: hey Was möchte ich sagen, wie möchte ich es sagen?

00:05:03: Was ist der Mehrwert auf was möchte ich hinaus.

00:05:06: Weil das waren halt auch so Dinge die mir sofort in den Kopf gekommen sind dass ich dachte Boah ich möchte nicht mehr so eine Larva Folge wird und mir ist wichtig, dass jeder Zuhörer etwas daraus mitnehmen kann.

00:05:20: und gleichzeitig ist mich aber auch so wichtig meine Haltung zum Thema Affären gleich deutlich zu machen denn ich glaube die schon besonders ist, weil ich eben der Meinung bin dass es in einer Fernsituation nicht den Täter das Opfer die Schuldigen gibt sondern dass es einfach darauf ankommt sich die gesamte Situation anzugucken.

00:05:48: In Ruhe und es ist dann darum geht in Klarheit den nächsten Schritt zu gehen.

00:05:53: aber Ich schweife ab.

00:05:54: Wir kommen, würde ich vorschlagen zum nächsten Punkt oder zu meiner nächsten Erkenntnis.

00:06:00: Mich hat vor ein paar Wochen so einen schönen... Ich glaube es war ein Instagram-Post der mir weitergeleitet wurde aber so ein schöner Satz wobei es in zwei Sätze erreicht die mich seitdem auch als Hintergrundbild auf meinem Handy begleiten und zwar ist das Decisions Apportals Every Choice Opens a Timeline.

00:06:21: Und das ist was, ich kriege schon wieder ganze Haut.

00:06:24: Was ich in jeder Zelle meines Körpers spüre und glaube... ...und tatsächlich auch das, was ich in den letzten Jahren oder eigentlich im Laufe meines Lebens immer wieder erlebt habe!

00:06:37: Das in dem Moment wo ich im Vertrauen bin, wo ich auf mich und auf mein Bauchgefühl höre und eine Entscheidung treffe die in dem einen oder anderen Moment auch gar nicht gut begründen kann, an einem Punkt rauskomme der einfach nur crazy ist und den ich niemals für möglich gehalten habe.

00:06:56: Und genauso war es mit meinem Podcast weil ich hab zeitgleich zum Podcast auch mit einem dreimonatigen Schreib- und Business Mentoring angefangen.

00:07:08: und auch beim Podcast habe ich eine Unterstützung geholt durch eine Podcast Agentur so dass sich letztendlich zwei Ausgaben hatte, wenn du so willst.

00:07:17: Da war es eine taffe finanzielle Entscheidung war und gleichzeitig wusste ich okay das ist... Ich konnte noch nicht mal sagen dass es ein Synergieeffekt haben wird.

00:07:25: Ich wusste einfach nur, dass es richtig ist!

00:07:28: Und wie richtig es ist hat sich glaube ich schon irgendwie.

00:07:31: in den ersten vierzehn Tagen war das meine Schreib- und Business Mentoring herausgestellt.

00:07:36: denn Um so ein Podcast zu veröffentlichen, musst du einen Trailer aufnehmen.

00:07:40: In dem du ganz kurz erzählst hey, worum geht es eigentlich in meinem Podcast und was ist meine Haltung dazu?

00:07:49: Und natürlich musste ich mir darüber erstmal im Klaren sein.

00:07:53: also das war für mich klar.

00:07:54: es wird am Podcast zum Thema Affären.

00:07:57: aber wie bringe ich das kurz auf den Punkt?

00:07:59: weil ein Trailer kann nicht einsatz sein.

00:08:00: so Hey!

00:08:01: Ich bin Alina.

00:08:01: mein Podcast heißt ungesagt wir sprechen über Affären vorbei.

00:08:05: Das hätte wahrscheinlich auch funktioniert, da muss ich mal fragen ob es da eine minimale Länge von so einem Trailer gibt.

00:08:13: Aber wahrscheinlich wäre das aufgegangen.

00:08:15: aber you know mein Anspruch ist ein anderer und deswegen haben Kim und ich, Kim ist meine Schreiber im Business Mentorin tatsächlich auch da zusammen gebrainstormt und geguckt, okay was soll Teil dieses Trailers werden?

00:08:29: Was möchte ich sagen?

00:08:30: wie möchte ich es sagen.

00:08:30: Was ist mir wichtig und wie bringen wir das gut?

00:08:34: ja auf den Punkt dass meine Kernbotschaft gleich klar wird und niemals, niemals hätte ich gedacht als wir angefangen haben zu brainstormen oder sich angefangen habe diesen Text zu schreiben, dass er tatsächlich das Fundament wird.

00:08:51: Ich, auf das wir am Ende alles aufbauen.

00:08:55: Einfach jeder einzelne Text auf meiner neuen Webseite hat seinen Ursprung in diesem Trailertext!

00:09:03: Das war so crazy und niemals hätte ich gedacht dass diese Entscheidung mich an einen Punkt katapultiert, an den ich alleine Ja bis heute so nicht gekommen wäre.

00:09:17: Das ist auch der Grund, weswegen ich es liebe im eins zu eins zu arbeiten.

00:09:21: also einmal wenn's um mich geht ja wenn Ich mir Mentoren suche dann auch in den allermeisten Fällen im eins-zu-eins weil ich weiß dass die größte Hebelwirkung für mich hat was einfach am individuellsten auf mich zugeschnitten ist.

00:09:35: und genauso Gehts mir mit meinen klienten und Klientinnen.

00:09:39: deswegen war für mich auch klar das allererste Produkt, mit dem ich rausgehe ist mein eins zu eins Affären Mentoring.

00:09:46: Weil wir da die Möglichkeit haben am individuellsten auf deine Situation zu gucken und wirklich da anzusetzen wo du auch gerade Unterstützung brauchst.

00:09:57: Unterstützung ist das Stichwort für meinen Learning.

00:10:00: Nummer drei Nichts geht über Commitment was ich mit mir selber aber eben auch mit mindestens einer weiteren Person eingehe.

00:10:11: Wie ich eben schon kurz erwähnt habe, hab' ich mir für meinen Podcast Unterstützung geholt durch eine Podcast-Agentur.

00:10:16: Die heißt Schall und Raum!

00:10:18: Und wir haben vereinbart dass sich alle zwei Wochen eine neue Folge aufnehme diese Folge immer circa eine Woche vor Ausstrahlung abgebe und am Ende insgesamt zehn Folgen produziere bis ja... Ich mich entscheide ob ich es weiter mache oder nicht.

00:10:40: Und diese Vereinbarung habe ich unzählige Male verflucht.

00:10:47: Ich hab die Vereinbarungen verflugt, ich hab Rastina verfluchte und mich selber verflog, dass ich darauf eingegangen bin.

00:10:54: Denn wie vorhin schon erwähnt Aufnahme Nummer zwei hat mir alles abverlangt weil auf einmal meine Strategie aus Folge Nummer eins nicht geklappt hat.

00:11:07: Ich hatte wieder alles vorgeschrieben, Satz für Satz.

00:11:11: ich fand es richtig gut aber ich konnte es einfach nicht einsprechen.

00:11:16: also ich habe es eingesprochen aber ich hab mich verhasstbild.

00:11:21: ich habe mir dann wieder angehört dachte so wie langsam kann man eigentlich sprechen?

00:11:26: Wie viele Ams möchte ich noch da unterbringen und wie lange sind bitte meine Pausen?

00:11:32: Also das war weird.

00:11:36: Wer Chiara nicht gewesen, Kiara arbeitet in der Podcast-Agentur Schallon Raum.

00:11:42: Hätte ich wahrscheinlich die Brocken hingeschmissen?

00:11:44: Er hat wirklich mehrfach über mehrere Tage positiv auf mich eingewirkt und gesagt, hey Janina!

00:11:51: Nimm dir nochmal die Zeit, schnauf durch, probier's morgen noch mal alles wird gut... Und in diesem Prozess mit mir, mit dieser Folge habe ich einfach erkannt dass es überhaupt nicht das Thema Affären ist, was mir Angst macht.

00:12:09: Dass es auch nicht meine Haltung dazu ist die ich verstecken möchte oder meine Meinung die ich hinter dem Berg halten möchte sondern dass mich am meisten Angst macht... jeder diesen Podcast hören kann, ohne dass ich da irgendeinen Einfluss drauf habe.

00:12:29: Dass das Folgen sind die nicht wie bei Instagram nach vielen zwanzig Stunden verschwinden sondern einfach ja die immer hörbar sind.

00:12:37: und ich hab am Anfang auch total damit gestruggelt was will ich von meiner eigenen Geschichte preis geben?

00:12:43: weil dann natürlich auch noch andere Menschen drin involviert sind und man zum teil Rückschlüsse darauf ziehen kann welche Personen das sind und wann das zeitlich war.

00:12:55: Und dann kam der Moment, in dem ich entschieden habe dass sich auf all das gerade noch keine Antwort haben muss, dass ich das entwickeln darf, dass es vollkommen in Ordnung ist, dass jeder meinen Podcast hört, dass Ich mich in der Lage fühle darauf zu reagieren egal wie Menschen vielleicht auch ja so hateful auf mich zu gehen und dass es gerade darum geht, all diese Ängste liebevoll an die Hand zu nehmen und mit ihnen zusammen diesen Weg zu gehen.

00:13:33: Unperfekt!

00:13:34: Und aus meiner ganz eigene Art in meinem ganz eigenen Tempo und dann eben von Folge zu Folge auch immer wieder neu zu entscheiden über was möchte ich sprechen, mit welcher Klarheit möchte ich darüber sprechen.

00:13:47: Was möchte ich von mir in meiner eigenen Geschichte preisgeben um mir selber auch die Chance zu geben mich da reinzuentwickeln einen eigenen Podcast?

00:13:56: so haben denn wenn es nach mir gegangen wäre werde ich natürlich auch im Turbo dadurch gerast werden die schon wieder fünf Schritte weiter gewesen.

00:14:08: Und auch da musste ich zwischendrinne, nachdem die Folge dann endlich im Kasten war, die zweite auch über mich schmunzeln und mir eingestehen.

00:14:18: Dass ich so im Kopf war dass ich so unbedingt mit dem Kopf durch die Wand wollte diese Podcastfolge aufzunehmen das sich in den Tagen zuvor einfach komplett ausgeblendet hatte, meinen Körper mitzunehmen.

00:14:35: Mein Nervensystem mitzoneben.

00:14:36: Ich habe mich immer wieder hingesetzt und neu eingesprochen ohne mein Körper wirklich auch mit einer guten Übung zu unterstützen.

00:14:46: Ohne... ich liebe ja die Songs der Neunziger und Zweitausender!

00:14:50: Ich bin ein Lennyl und die holen mich einfach aus jeder weirden Situation so gut raus.

00:14:57: und nicht mal daran habe ich gedacht.

00:14:59: Und das war so ein Moment, wo... Ich wieder festgestellt habe okay krass es gibt immer noch Situationen in denen ich auf Autopilot schalte und auch viele neue Strategien die ich mir die letzten Jahre angeeignet haben mit denen ich gute Erfahrungen gemacht hab dann auf einmal auch gar nicht mehr zurückgreife weil TV weg sind.

00:15:18: also wie ausgeblendet.

00:15:20: und ja das war eine So ein wertvoller Spiegel würde ich auch sagen, den mir da diese zweite Podcast-Folge so in my face gehalten hat.

00:15:31: Wo ich auch einfach nicht dran vorbeigucken konnte.

00:15:35: Jetzt kommen wir zu... Das muss erst mal durchatmen!

00:15:39: Gott, ich schwitze auch schon weil ich's tatsächlich gerade noch einmal so fühle wie painful das war mit dieser zweiten Folge.

00:15:48: Ich werde mein Leben daran nicht vergessen.

00:15:51: Ja also Kurz sammeln, Learning Nummer vier.

00:15:58: Es ist so eine krass andere Energienen Podcast aufzunehmen als auf Instagram einen Beitrag, den Real Learner Story zu veröffentlichen weil ich hier ja keine direkte Reaktionen und auch kein Feedback in Echtzeit bekomme.

00:16:13: Ich nehme diese Folge auf.

00:16:15: Die wird in den nächsten Tagen geschnitten, dann gehe ich mit Kiarin in Austausch zum Titel der Folge und zu den Show Notes.

00:16:24: Dann wird es veröffentlicht und dann gibt's einfach... Das ist so krass!

00:16:30: Schau'n, ich hab's eben extra nochmal nachgeguckt.

00:16:32: Dreiundsechzig Abonnenten und Abonentinnen.

00:16:35: Und in den letzten dreißig Tagen haben einfach dreiundneunzig Menschen meinen Podcast gehört.

00:16:41: also das ist so crazy und trotzdem Bin ich so, okay.

00:16:48: Finden dies wohl gut?

00:16:50: Ist da genug Mehrwert drinne?

00:16:53: Ist dem ein oder anderen auch schon aufgefallen dass sich auf M sage, dass meine Pausen manchmal so lang sind?

00:17:00: Stehe vielleicht bei irgendwem auf doppelte Geschwindigkeit weil man mich sonst nicht anhören kann als?

00:17:06: es ist wirklich wild was da auch für Gedanken hochkommen.

00:17:11: und Da habe ich einfach noch mal festgestellt.

00:17:15: Da kommen wir gleich für Punkt fünf zu.

00:17:17: Ich muss kurz vorgreifen, wie wichtig es war für mich auch ein gutes Setting mit den einzelnen Folgen zu schaffen dass ich... ...mit den Folgen und dem Inhalt zufrieden bin und das mir dann leichter fällt tatsächlich loszulassen.

00:17:30: Und trotzdem gehe ich manchmal noch in den Kopf.

00:17:33: Deswegen fände ich es einfach so cool wenn du jetzt ganz kurz auf Pause drückst und mir entweder über Instagram Wir verlinken das in den Show Notes Oder über mein Kontaktformular.

00:17:47: Ein ganz kurzes Zeichen schickst, wenn du meinen Podcast hörst.

00:17:55: Mir reicht am Ende auch ein Smiley!

00:17:57: Also dass du dich ganz kurz zeigst damit ich den Gefühl dafür bekomme hey sehr hört meinen Podcast.

00:18:03: Wenn du mir noch was mitgeben möchtest super super gerne Damit ich einfach ja vielleicht das eine oder andere Gesicht wenn du bei Instagram schreibst zu meinem podcast Hörern und Hörerinnen bekommen, da würde ich mich riesig freuen.

00:18:20: Und jetzt?

00:18:21: Learning Nummer fünf!

00:18:24: Es sind viele kleine Schritte die mich von Folge zu Folge immer näher an Ziel bringen... ...und das ist was, was ich nicht für möglich gehalten hätte.

00:18:35: aber jetzt wenn ich zurückblicke es genau das passiert denn mittlerweile weiß ich dass das Thema für eine neue Folge nicht aus meinem Verstand kommen darf, weil ich denke so hey das interessiert bestimmt Menschen in einer Affäre gerade am meisten.

00:18:51: Weil ich weiß wo.

00:18:52: ich habe mir darauf so sehr eine Antwort gewünscht aber ich hab einfach festgestellt egal wie geil der Titel ist, egal wie wichtig das Thema ist wenn es im Verstand entstanden ist und nicht aus einer Situation heraus aus meinem Alltag Dann krieg ich das nicht gut eingesprochen und dann kriege es auch nicht gut auf den Punkt.

00:19:16: Das ist echt crazy!

00:19:19: Die letzte Folge mit der Deadline ist zum Beispiel aus einem Gespräch mit einem Klienten entstanden, dass mich tatsächlich auch wieder zehn Jahre zurück katapultiert und dachte so boah... Ich fühle ihn zu einhundert Prozent.

00:19:33: Ich weiß genau an welchen Punkt er gerade steht.

00:19:37: Und jetzt bei dieser Folge ist mir tatsächlich vor zwei, drei Tagen das Buch von Oprah Winfrey.

00:19:43: Vielleicht kennst du es was ich vom Leben gelernt habe wieder in die Hände gefahren und ich hab angefangen es zu lesen und dachte da so ja es ist einfach auch so wichtig die eigenen Erfolge festzuhalten oder mit anderen zu teilen welcher Learning Star für einen drin stecken und warum man das vor allen Dingen als Learning wahrnimmt.

00:20:09: Ja, jetzt muss ich mal gerade hier auf meine Notizen gucken.

00:20:11: Weil wie du merkst?

00:20:12: Ich spreche mittlerweile frei und bin an dem Punkt dass sich mir notizen machen kann.

00:20:20: Und ach wir passen.

00:20:20: das ist tatsächlich auch der nächste punkt dass ich für mich festgestellt habe Dass ich die notizen Machen Muss Und dann direkt in die podcast Aufnahme starte weil ich dann einfach schon durch die notizien so komplett im gefühl zur folge Bin Und so drin, und dann brauche ich es in Anführungsstrichen nur noch einsprechen.

00:20:42: Das klappt natürlich mal besser und mal schlechter.

00:20:45: For your information!

00:20:46: Wir sind jetzt hier gerade beim vierten Versuch dieser Podcast-Aufnahme.

00:20:51: Ich bin super zufrieden damit – wir sind es bei fast zwanzig Minuten.

00:20:54: das wird also auch die Folge, die ich bei Kiara abgebe.

00:20:58: Auch da bin ich mittlerweile viel entspannter geworden weil... ...ich mir die Zeit nehme und den Raum für die Aufnahme tatsächlich sehr bewusst darauf schaue, in welcher Energie bin ich gerade?

00:21:11: Was brauche ich

00:21:12: noch?".

00:21:13: Eben habe ich gedacht okay shit jetzt hab' ich mir ja nichts zu Tricken hingestellt was?

00:21:16: so langsam wird mein Mund ein bisschen trocken aber dafür sorge ich gleich.

00:21:22: Dafür unterbreche ich jetzt die Folge nicht denn es ist auch so ein Learning von mir dass in dem Moment wo ich die Folge unterbrechere wirklich egal für was bin ich raus dann hört sich irgendwie auch meine Stimme anders an.

00:21:34: das is wild.

00:21:37: Ich hab's dir eben schon verraten, hier steht es aber auch nochmal.

00:21:39: Also wirklich mein... Jetzt fehlt mir das Wort!

00:21:45: Wie sagt man noch mal wenn man's immer tut?

00:21:49: Oh Gott, wie fehlt jetzt wirklich das

00:21:50: Wort?!

00:21:51: Was sagt man nochmal, wenn man so eine... Wenn man immer das Gleiche macht, bevor man eine Aufnahme startet?

00:21:59: Egal wir machen's jetzt ohne das Wort, das wird mir wahrscheinlich gleich einfallen.

00:22:03: Ich musste jetzt doch kurz auf Pause drücken weil mich das irgendwie wahnsinnig macht, dass mir dieses Wort nicht einfällt.

00:22:09: Jetzt kam mir das Wort Routine.

00:22:10: ich glaube das ist es auch immer noch nicht aber wir nehmen Routine.

00:22:13: also ich habe jetzt eine Routine eine weitere bevor ich so ne Podcastfolge aufnehme und das ist tatsächlich Spotify zu öffnen, mir meine neunziger und zweitausender Playlist aufzurufen.

00:22:27: Wir Kopfhörer aufzusetzen ist ganz wichtig dabei.

00:22:30: Und mit zwei drei Songs auf den Ohren durch die Wohnung zu tanzen denn dann komme ich wieder so richtig in meinem Körper an und fühle mich lebendig spürt die Energie und dann ist es einfach egal zu welcher Uhrzeit, weil wir haben tatsächlich gleich zwanzig Uhr überhaupt gar kein Problem für mich eine Feuer aufzunehmen.

00:22:55: Was tatsächlich den Komfort bei so einer Podcastaufnahme für mich auch noch mal komplett gesteigert hat ist die Tatsache als ich Ich glaube in Folge Acht, da drauf gekommen bin mein Billomikrofon hier zu nutzen was ich für fünfzehn Euro mal erworben habe und war schon ewig im Schrank lag weil ich nämlich jetzt einfach viel bequemer in meinem Bett sitzen kann.

00:23:20: Das ist nämlich der kleinste Raum der am wenigsten schallt und mich wirklich entspannt hier hin pfletzen kann unter meiner Decke und in Ruhe diese Folge aufnehme denn vorher hab' ich immer im Schneidersitz aufrecht Auch auf dem Wett gesessen.

00:23:36: Ich habe auch mein Handy so hingelegt, dass ich mit dem Apple-Mikrofon aufgenommen habe.

00:23:41: Deswegen, falls es dir aufgefallen ist hat es in der Vergangenheit auch ein bisschen gehalten.

00:23:47: Aber das war das Setting!

00:23:50: So hab' ich angefangen und ich hab sogar ein Brode-Microfon... Also alles selbst bezahlt hier, ne?

00:23:58: Im Schrank stehen Aber ich weiß irgendwie nicht, wie ich das an mein iPhone anschließe.

00:24:03: Also falls da jemand eine Lösung hat, gerne melde... Ich kann dir auch Chatchie-Betierer-Claw fragen, ne?

00:24:08: Irgendwie mit diesem kleinen Mikrofon.

00:24:10: Ich habe auch zu einer Freundin gesagt, ich fühle mich damit so ein bisschen wie Kala-Kolumna!

00:24:14: Das Einzige was mir jetzt noch fehlt oder die einzigen beiden Dinge, die wir jetzt noch fehlen ist ein sprechender Elefant und so einen Rollarm.

00:24:20: also dann wäre es perfekt und das fühle ich auch Hätte sicherlich auch aus Marketing Sicht echtes Potenzial.

00:24:26: Also vielleicht ruf ich einfach mal in Neustadt an und frage kurz, ob Benjamin Blümchen gerade neue Hörspiele aufnimmt oder ob er ein bisschen Zeit hat für mich?

00:24:33: We will see!

00:24:34: Ich halte dich auf dem Laufenden... Ja du was soll ich sagen?

00:24:37: Nachdem ich eben noch so große Töne gespuckt habe das ist gar kein Problem es um zwanzig Uhr ne Folge aufzunehmen, hab' ich jetzt eben irgendwo zwischen Kala-Kolumner, Benjamin Blühmchen und innere Arbeit hier echt den Faden verloren und kriege diese Podcastfolge nicht zu Ende.

00:24:53: Es ist jetzt mittlerweile zwanzig vor elf, ich habe jetzt mehrfach hier bei meiner Sprachmemo zurückgespult und wieder aufgenommen, denkt mir so ne?

00:25:02: Also so kann das ändern auf keinen Fall bleiben weil es mir so sauwichtig ist dir zu sagen dass innere Arbeit das Fundament für alles ist!

00:25:15: Dass innerearbeit saulange braucht viel Geduld viel Mut, noch mehr Durchhaltevermögen.

00:25:24: Das ist ganz normales zwei Schritte vorzugehen und drei zurück und dann auch eine Zeit auf der Stelle zu stehen sich an dem ein oder anderen Thema echt die Zähne auszuweisen immer wieder auch so diesen inneren Impuls zu haben jetzt einfach auch die ganze Scheiße hinzuschmeißen und wegzulauften sich unter dem Bett zu verstecken und erst rauszukommen, wenn irgendwer anders die Situation gelöst hat.

00:25:53: Das ist vollkommen normal!

00:25:55: Und auch das ist der Grund deswegen ich eins-zu-eins so sehr liebe zum einen selber als Klientin aber zum anderen eben auch als Coach und Mentorin weil ich weiß dass Eins-Zu-Einsarbeit tatsächlich der größte Hebel für jeden von uns ist.

00:26:12: Weil er die Möglichkeit bietet und das Setting natürlich auch hergibt genau an dem Punkt anzusetzen, an dem du gerade stehst und zu schauen was brauchst du grad?

00:26:25: Und in welchem Tempo.

00:26:27: Es ist einfach so etwas anderes wenn jemand mit dir mitschwingt, wenn jemand dich begleitet Wenn dich jemand hält, wenn sich jemand auffängt, wenn dich jemand anfeuert und jemand auch einfach zusammen mit ihr stolz auf die Schritte ist, die du gegangen bist.

00:26:47: Und bitte, bitte lass uns aufhören!

00:26:50: Schritte als zu klein oder zu unwichtig oder zu unbedeutend abzutun.

00:26:55: Denn wenn wir ganz ehrlich sind können wir am Ende gar nicht genau sagen welcher dieser Schritte jetzt den Ripple-Effekt ausgelöst hat.

00:27:05: und selbst wenn wir das könnten es ja gleichzeitig so dass ohne die anderen Schritte dieser letzte Schritt gar nicht möglich gewesen wäre.

00:27:14: Irgendwann kommt der Moment, da ist der Mut dar in die Entscheidung zu treffen.

00:27:19: Da fühlst du dich sicher und führst das Gespräch.

00:27:22: Da bist du so gewappnet und so gefestigt in dir, dass dir die Kritik von außen auch nichts anhaben kann.

00:27:30: Die verunsichert dich dann nicht mehr!

00:27:32: Es ist der Moment wo du bereit bist all die Konsequenzen zu tragen weil du weißt, wofür du es tust.

00:27:41: Und wenn du jetzt gerade das Gefühl hast, dass ist genau der richtige Zeitpunkt mit mir in einem eins zu eins Mentoring zu starten dann hüpft ihr super gerne direkt in die Show Notes.

00:27:52: da habe ich dir mein Bewerbungsformular für meinen Eins-zu-Eins Mentoring verlinkt.

00:27:57: Fühlt es einfach aus!

00:27:59: Dann melde ich mich bei dir für ein unverbindliches Kennengespräch dass ich immer mit dreißig Minuten ansetze.

00:28:06: Mir ist einfach total wichtig, das wir uns im Vorfeld einmal kennenlernen und jede von uns einchecken kann.

00:28:12: hey!

00:28:13: Ist es jetzt wirklich einen Match?

00:28:15: Und natürlich gehen wir auch schon kurz in deine Situation rein und besprechen miteinander wie ich dich am besten unterstützen kann.

00:28:23: Ich freue mich auf jeden Fall riesig über Deine Nachricht.

00:28:26: Und wenn mir diese Podcast-Folge gefallen hat, dann wäre es großartig, wenn du mir eine fünf Sterne Bewertung hinterlässt bei einem Podcastanbieter deines Vertrauens.

00:28:36: Vielleicht hörst du über Spotify vielleicht hörst über Apple Podcast oder über den ganz anderen Anbietern.

00:28:41: Denn das hilft mir dabei diesen Podcast bekannter zu machen und es hilft einfach auch anderen dabei diesem Podcasts zu finden.

00:28:49: Das wär einfach großartigt!

00:28:51: Ich kann tatsächlich immer noch nicht... Richtig glauben, dass in den letzten dreißig Tagen drei neunzig Hörer und Hörerin mein Podcast gehört haben.

00:28:59: Es ist einfach nur crazy!

00:29:01: Und ich bin dir so dankbar, dass du einer davon bist und mir auch heute wieder deine Zeit und dein Ohr geschenkt hast.

00:29:11: Ich freue mich riesig auf... wie sagt man?

00:29:13: Auf in zwei Wochen, auf die nächste Folge in zwei wochen.

00:29:17: Wie auch immer Bis dahin Deine Janina.